Contact:04637-271359 / 83447-61308 / twitter:chidambaramhospital @chridambaramho1

Name

Email *

Message *

Monday 30 November 2015

MERRY CHRISTMAS AND A HAPPY NEW YEAR - ITS A MONTH OF JOY

MERRY CHRISTMAS AND A HAPPY NEW YEAR - ITS A MONTH OF JOY!!!


Give and receive love this holiday season and you
will surely have a joyous Xmas. Best wishes to your
 family this season and always. May Christmas spread
cheer in your lives!





CHIDAMBARAM HOSPITAL
चिदंबरम अस्पताल,
ചിദംബരം ഹോസ്പിറ്റൽ
சிதம்பரம் மருத்துவமனை,
திசையன்விளை.627657

- தீவிர சிகிச்சை மருத்தவம்
- பொது மருத்துவரம்
- பொது அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- Cesarean section
- Dilation and Curettage
- Vulvectomy
- Tubal Ligation
- Trachelectomy
- Selective Salpingography
- Myomectomy
- Hysterosalpingography
-Endometrial or Uterine Biopsy
- Colporrhaphy
-Vaginal hystectomy
- Appendicitis
- Lymphangioma
- Cleft lip and palate
- Esophageal atresia and tracheoesophageal fistula
- Hypertrophic pyloric stenosis
- Intestinal atresia
- Necrotizing enterocolitis
- Imperforate anus
- Undescended testes
- Omphalocele
- Gastroschisis
- Hernias
- Teratomas
- Amputation
- Appendectomy
- Cholecystectomy
- Colectomy
- Cystoscopy
- Hemorrhoidectomy
- Hysterectomy
- Hysteroscopy
- Inguinal Hernia
- Laparoscopy
- Mastectomy
- Thyroidectomy
- Tracheostomy
- Tonsillectomy and Adenoidectomy
- Umbilical Hernia
- லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- மகப்பேறு மருத்துவம்
- தாய்மை மருத்துவம்
- மகளிர் நோய் இயல்
- சர்க்கரை வியாதி மருத்தவம்
- X - ரே (X-Ray)
- ஈசிஜி (ECG)
- இரத்த ஆய்வு (Blood Investigation LAB)
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
(ULTRASOUNDSCAN)
- பிசியோதெரபி பயிற்சி (PHYSIOTHERAPY)
- முக வாதம் தூண்டுதல் பயிற்சி (BELLS PALSY STIMULATION)
- துரக்கம்-முதுகு வலி நிவாரணத் பயிற்சி(TRACTION)
- மெழுகு ஓத்தLம் (WAX BATH)
- அகச்சிவப்பு கதிர் வலி நிவாரணத் ஓத்தLம்(INFRA RED Hot Fermentation)


Dr.M.I. கிறிஸ்டோபர் சாமுவேல் MBBS,MS.,FIAGES.,லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அலெக்ஸ் J கிறிஸ்டோபர் MBBS,MS,MCH.,(PAEDIATRIC SURGEON),லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அருண் G கிறிஸ்டோபர் MBBS,MD(Anaesthesia)மயக்க மருந்து நிபுணர்,Pain Management., Dip.Diab., சர்க்கரை வியாதி மருத்துவர்.,
PT.அந்தோணி றீகன் B.P.T
(பிசியோதெரபி நிபுணர்)MCSE,COPA,D.Pharm., 
 


புகை நிறுத்த சில குறிப்புகள் - STOP SMOKING

                            புகை தீமை - STOP SMOKING 
CHIDAMBARAM HOSPITAL





CHIDAMBARAM HOSPITAL
Navaladi Road,
Tisaiyanvillai.
Tirunelvelli.
चिदंबरम अस्पताल,
ചിദംബരം ഹോസ്പിറ്റൽ
சிதம்பரம் மருத்துவமனை,
திசையன்விளை.627657


புகையிலை, புகை தீம!!!!!
தயவு செய்து புகை நிறுத்துங்கள் என் என்றால் உங்களுக்கு லாபம் தொடங்கும்...

புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்த சில டிப்ஸ்... 

1. சிகரெட்டை நிறுத்த நினைப்பவர்களுக்கு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத சிகரெட் என்று ஒன்று உள்ளது. எப்படியென்றால் அந்த சிகரெட்டில் புகையிலை அல்லது நிக்கோட்டினுக்கு பதிலாக, ஒரு சில ஃப்ளேவரான புதினா அல்லது ஆசையைக் கட்டுப்படுத்தும் மெத்தனால் என்பவை இருக்கின்றன. இதனால் உடலானது ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, மனநிறைவு அடையும் வகையில் இருக்கும்.

2. சூயிங்கம்-ஐ வாயில் போட்டு மெல்லலாம். அதற்காக அதிக நேரம் மென்றாலும் உடலுக்கு ஆபத்தானது. ஆகவே இனிப்பு குறைவாக இருக்கும் புதினா சுவையாலான சூயிங்கம்-ஐ வாயில் போட்டு மென்றால், சிறிது சுயக்கட்டுப்பாடானது மனதில் இருக்கும்.

3. புதினாவானது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. ஆகவே அவ்வாறு சூயிங்கம் போடும் போது, இந்த புதினா ஃப்ளேவரான சூயிங்கம் அல்லது சாக்லேட்டை சாப்பிடலாம்.

4. டார்க் சாக்லேட் மிகவும் சுவையோடு இருப்பதோடு, ஆரோக்கியமானதும் கூட. எப்போது புகைப்பழக்கத்தை விட வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது இந்த சாக்லேட்டை சாப்பிட்டால் பசியானது அதிகரிப்பதோடு, வயிறு முழுவதும் உண்டுவிடுவர். மேலும் அந்த சாக்லேடில் உள்ள கோக்கோவானது, அதன் சுவையால் சிகரெட்டை மறக்கச் செய்துவிடும்.


5. நிறைய பேர் மிகவும் பிடித்த டூத் பிக்கை மெல்லுவார்கள். இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. அந்த டூத் பிக்கானது மூங்கில் அல்லது பிர்ச் மரத்தில் இருந்து செய்யப்படுவது. இதனை நீண்ட நேரம் மெல்லுவதால் பற்களில் உள்ள அழுக்கானது போய்விடும். இந்த டூத் பிக்கானது நிறைய ஃப்ளேவரில் உள்ளது.

6. சோம்பு, நட்ஸ் போன்றவற்றை வாயில் போட்டு மெல்லுதல் மிகவும் சிறந்த, ஆரோக்கியமான ஒன்று. நட்ஸில் பாதாம் கொட்டையை வாயில் போட்டு மென்றால் உடலுக்கு மிகவும் சிறந்தது.

7. எப்போதெல்லாம் புகைபிடிக்க வேண்டும் என்பது போல் தோன்றுகிறதொ, அப்போதெல்லாம் 2-3 வாழைப்பழங்களை சாப்பிடலாம். இது புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்த ஒரு சிறந்த வழி.

The Many Disadvantages of Smoking

There are many people who smoke, for many different reasons. A few started early, thinking smoking was rebellious and cool during their teen years. For some, it could be their environment; either their family members smoked, their circle of friends smoke or smoking was a part of their work environment. For some, it could be that smoking is used as a stress reliever. Regardless of the reasons for starting, reasons for quitting are even better. That’s because there are many disadvantages to smoking. These disadvantages far outweigh the advantages. That’s because there are so many disadvantages to smoking. Here are some examples of these.
Lung Cancer
One of the biggest and most publicized dangers of smoking is lung cancer. Smoking is the number one cause of lung cancer among these cancer patients. The Center for Disease Control said smoking causes lung cancer in 90 percent of lung cancer patients. Additionally, the CDC says that smokers are 15 to 30 times more likely to get lung cancer or die from lung cancer than non-smokers. And the amount a person smokes does not contribute that much to their chances of getting lung cancer. Even if you are an occasional smoker, you are still at a higher risk for lung cancer than a non-smoker. The only way you can lower these chances is by quitting smoking. If these statistics frighten you and you want to quit smoking, we offer a course that can help you. Quitting smoking can be hard for many people and you need to find the best method for your personality and lifestyle. This course gives you the tips and tricks you need to stop smoking and make your life as a non-smoker last. In the course, you will get a user guide and workbook along with eight videos that offer mind mapping to help you get to the root of the habit. Importantly, you will be able to point out the triggers that lead you to smoke and learn how to neutralize them, as well as learn habit-changing techniques to help you quit smoking and keep away from smoking.
Chronic Obstructive Pulmonary Disease
Also known as COPD, chronic obstructive pulmonary disease is categorized by chronically poor airflow and worsens over time. The symptoms include shortness of breath, wheezing and coughing and sputum (mucus) production. It narrows the airways and results in difficulty breathing overall. When the airways narrow and lung tissue starts to break down, it is classified as emphysema. With this disorder, airflow does not improve with medicine. The only way to prevent COPD is to reducing your body’s exposure to its known causes. While known causes also include pollution, the biggest cause is through smoking. In fact, 80-90 percent of the people who have COPD have it from a result of smoking.
Pregnancy Problems
One of the main things the surgeon general’s warning advises against on cigarette packs is smoking while pregnant. Smoking is not only dangerous to your own health, but when you are carrying a baby in your body, the things you expose yourself to is exposed to your unborn child as well. It is especially dangerous to an unborn child because that child is developing and growing in the womb. You wouldn’t want to give a three year old cigarettes or alcohol, so why would you want to give it to your unborn child? Everything you consume while pregnant goes straight to your child, since it uses you as its main source of nutrients in order to grow. If you are pregnant or thinking about getting pregnant, the first thing you need to do is to stop smoking. You will need to make sure you are confident about your ability to be smoke free before you start trying to get pregnant. That way, you can ensure that your baby will be as healthy as possible. If you need to learn more about what you can expect during pregnancy, you can refer to this blog, which will give you more information.
Heart and Blood Health
Not just your lungs are affected by smoking. Your heart and blood vessel health is affected as well. Smoking changes the structure of your blood vessels. So, the more you smoke, the more your blood vessels are affected. So, how does that change your body and your health? Smoking can lead to plaque buildup in your blood vessels, which restricts blood flow throughout your body. When this happens, it is called “atherosclerosis,” which commonly causes heart attacks and peripheral artery disease. The buildup can also cause blood clots, which can be deadly if they are not caught in time. In addition to this, you are at risk for high blood pressure, as smoking interferes with how oxygen is carried through the blood and to organs.
Smoking Bothers Those Around You
And when we say “kind of,” we mean it really smells bad. Smoking not only affects you, but it affects the people around you. Getting smoke blown in your face or near you is not a pleasant experience. Second-hand smoke also poses as a danger to those around you as well, even if they don’t smoke. People who are exposed to second-hand smoke also face the risk of lung cancer and other ailments smoking causes. Less dangerously, but just as relevant, smoking is bothersome. For non-smokers, smoke gets on their clothing and in their hair. It is an unpleasant smell and can even affect someone’s allergies in a negative way. Some see smoking as so bothersome that many cities have banned any type of indoor smoking. Instead, smokers have to go outside in designated smoking areas.

Recovering from Smoking

Like all smokers know, quitting is hard. Smoking is an addiction that comes from nicotine, the addictive in cigarettes. Nicotine acts as a stimulant, which is where the addictive nature of the ingredient comes from. Smoking is also part of many people’s daily routine. Similar to morning coffee, cigarettes create balance in people’s lives, creating a deeper habit than just the nicotine addiction. That’s why quitting smoking can be so difficult, because the act is not only physical, it is mental as well. So in order to stop smoking completely, you need to break down what leads you to smoke. Smoking is like any kind of addiction. We know it’s bad for us, but it is hard to stop. And it’s OK to admit that we need help.
Luckily, there are many programs out there to help with these kinds of addictions. With this course, you will learn how to recover from addiction, whether it is drinking, smoking or both. You will learn how addiction affects people and how you can stop it from affecting you. Additionally, you will learn how to recognize triggers and how to stop letting them take control over your life.
CHIDAMBARAM HOSPITAL
चिदंबरम अस्पताल,
ചിദംബരം ഹോസ്പിറ്റൽ
சிதம்பரம் மருத்துவமனை,
திசையன்விளை.627657


- தீவிர சிகிச்சை மருத்தவம்
- பொது மருத்துவரம்
- பொது அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- Cesarean section
- Dilation and Curettage
- Vulvectomy
- Tubal Ligation
- Trachelectomy
- Selective Salpingography
- Myomectomy
- Hysterosalpingography
-Endometrial or Uterine Biopsy
- Colporrhaphy
-Vaginal hystectomy
- Appendicitis
- Lymphangioma
- Cleft lip and palate
- Esophageal atresia and tracheoesophageal fistula
- Hypertrophic pyloric stenosis
- Intestinal atresia
- Necrotizing enterocolitis
- Imperforate anus
- Undescended testes
- Omphalocele
- Gastroschisis
- Hernias
- Teratomas
- Amputation
- Appendectomy
- Cholecystectomy
- Colectomy
- Cystoscopy
- Hemorrhoidectomy
- Hysterectomy
- Hysteroscopy
- Inguinal Hernia
- Laparoscopy
- Mastectomy
- Thyroidectomy
- Tracheostomy
- Tonsillectomy and Adenoidectomy
- Umbilical Hernia
- லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- மகப்பேறு மருத்துவம்
- தாய்மை மருத்துவம்
- மகளிர் நோய் இயல்
- சர்க்கரை வியாதி மருத்தவம்
- X - ரே (X-Ray)
- ஈசிஜி (ECG)
- இரத்த ஆய்வு (Blood Investigation LAB)
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
(ULTRASOUNDSCAN)
- பிசியோதெரபி பயிற்சி (PHYSIOTHERAPY)
- முக வாதம் தூண்டுதல் பயிற்சி (BELLS PALSY STIMULATION)
- துரக்கம்-முதுகு வலி நிவாரணத் பயிற்சி(TRACTION)
- மெழுகு ஓத்தLம் (WAX BATH)
- அகச்சிவப்பு கதிர் வலி நிவாரணத் ஓத்தLம்(INFRA RED Hot Fermentation)


Dr.M.I. கிறிஸ்டோபர் சாமுவேல் MBBS,MS.,FIAGES.,லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அலெக்ஸ் J கிறிஸ்டோபர் MBBS,MS,MCH.,(PAEDIATRIC SURGEON),லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அருண் G கிறிஸ்டோபர் MBBS,MD(Anaesthesia)மயக்க மருந்து நிபுணர்,Pain Management., Dip.Diab., சர்க்கரை வியாதி மருத்துவர்.,
PT.அந்தோணி றீகன் B.P.T
(பிசியோதெரபி நிபுணர்)MCSE,COPA,D.Pharm., 

 

Saturday 28 November 2015

BREAST CANCER AWARENESS

Breast Lumps & Other Breast Changes
 
  
சிதம்பரம் மருத்துவமனை,चिदंबरम अस्पताल
Chidambaram Hospital,
Navaladi Road,
Tisaiyanvillai. 
Tirunelvelli. 627657
 

 
 
IF YOU FIND A LUMP
 
If you discover a lump in one breast, check the other breast. If
both breasts feel the same, the lumpiness is probably normal.
You should, however, mention it to your health care provider at
your next visit. But if the lump is something new or unusual and
does not go away after your next menstrual period, it is time to contact your Doctor.
The same is true if you discover a discharge from the nipple or skin changes such as dimpling or puckering.
You should not let fear delay you. It is natural to be concerned
if you find a lump in your breast. But remember that 80% of
all breast lumps are not cancer. The sooner any problem is
diagnosed, the sooner you can have it treated. Perform monthly
self breast exams. If you need further information, schedule an
appointment with your medical provider.
 
 
 
Most benign breast changes do not increase a woman’s risk
for getting cancer.
Over her lifetime, a woman can encounter a broad variety of
breast conditions. These include normal changes that occur
during the menstrual cycle as well as several types of benign
lumps. What they have in common is that they are not cancer.
Even for breast lumps that require a biopsy, some 90 percent
prove to be benign.
Each breast has 15 to 20 sections, called lobes, each with many
small lobules. The lobules end in dozens of tiny bulbs that can
produce milk. Lobes, lobules, and bulbs are all linked to thin
tubes called ducts. These ducts lead to the nipple, which is
centered in a dark area of skin called the areola. The spaces
between the lobules and ducts are filled with fat. There are no
muscles in the breast, but muscles lie under each breast and
cover the ribs.
These normal features can sometimes make the breasts feel
lumpy, especially in women who are thin or who have small
breasts. In addition, from the time a girl begins to menstruate,
her breasts undergo regular changes each month around the time
of menses. Eventually, about half of all women will experience
symptoms such as lumps, pain, or nipple discharge. Generally
these disappear with menopause.
Some studies show that the chances of developing benign breast
changes are higher for a woman who has never had children,
has irregular menstrual cycles, or has a family history of breast
cancer. Benign breast conditions are less common among women
who take birth control pills or who are overweight. Because
they generally involve the glandular tissues of the breast, benign
breast conditions are more of a problem for women of child-
bearing age, who have more glandular breasts.
 
 
TYPES OF BENIGN BREAST CHANGES
Generalized Breast ChangesGenerlized breast lumpiness
 is known by several names,
including fibrocystic breast changes and benign breast changes.
Such lumpiness, which is sometimes described as “ropy” or
“granular,” can often be felt in the area around the nipple and
areola and in the upper-outer part of the breast. Such lumpiness
many become more obvious as a woman approaches middle
age and the milk-producing glandular tissue of her breasts
increasingly gives way to soft, fatty tissue. Unless she is taking
replacement hormones, this type of lumpiness generally goes
away after menopause.
The menstrual cycle also brings cyclic breast changes. Many
women experience swelling, tenderness, and pain before and
sometimes during their periods. At the same time, one or more
lumps or a feeling of increased lumpiness many develop because
of extra fluid collecting in the breast tissue. These lumps normally
go away by the end of the period.
During pregnancy, the milk-producing glands become swollen
and the breasts may feel lumpier than usual. Although very
uncommon, breast cancer has been diagnosed during pregnancy.
If you have any questions about how your breasts feel or look,
talk to your doctor.
Solitary Lumps Benign breast conditions also include several types of distinct,
solitary lumps. Such lumps, which can appear at any time, may be
large or small, soft or rubbery, fluid-filled or solid.
Fibroadenomas are solid and round benign tumors that are
made up of both structural (fibro) and glandular (adenoma)
tissues. Usually, these lumps are painless and found by the
woman herself. They feel rubbery and can easily be moved
around. Fibroadenomas are the most common type of tumors
in woman in their late teens and early twenties, and they occur
twice as often in African-American women as in other American
women. Fibroadenomas have a typically benign appearance on
mammography (smooth, round masses with a clearly defined
edge), and they can sometimes be diagnosed with fine needle
aspiration. Although fibroadenomas do not become malignant,
they can enlarge with pregnancy and breast-feeding. Most
surgeons believe that it is a good idea to remove fibroadenomas
to make sure they are benign.
Cysts are fluid-filled sacs. They occur most often in women ages
35-50, and they often enlarge and become tender and painful
just before the menstrual period. They are usually found in both
breasts. Some cysts are so small they cannot be felt; rarely,
cysts may be several inches across. Cysts are usually treated by
observation or by fine needle aspiration. They show up clearly
on ultrasound. Cysts are so rarely associated with cancer that the
fluid removed from a cyst is not usually tested unless it is bloody
or the woman is older than 55 years of age.
Fat necrosis is the name given to painless, round, and firm
lumps formed by damaged and disintegrating fatty tissues. This
condition typically occurs on obese women with very large
breasts. It often develops in response to a bruise or blow to the
breast, even though the woman may not remember the specific
injury. Sometimes the skin around the lumps looks red or bruised.
Fat necrosis can easily be mistaken for cancer, so such lumps are
removed in a surgical biopsy.

Nipple Discharge
 
Nipple discharge accompanies some benign breast conditions.
Since the breast is a gland, secretions from the nipple of a mature
woman are not unusual, nor even necessarily a sign of disease.
For example, small amounts of discharge commonly occur in
women taking birth control pills or certain other medications,
including sedatives and tranquilizers. If the discharge is being
caused by a disease, the disease is more likely to be benign than
cancerous.
Nipple discharges come in a variety of colors and textures. A
milky discharge can be traced to many causes, including thyroid
malfunction and oral contraceptives or other drugs. Women
with generalized breast lumpiness may have a sticky discharge
that is brown or green. Bloody discharge always needs further
evaluation.
The doctor will take a sample of the discharge and send it to a
laboratory to be analyzed. Benign sticky discharges are treated
chiefly by keeping the nipple clean. A discharge caused by
infection may require antibiotics.
One of the most common sources of a bloody or sticky discharge
is an intraductal papilloma, a small, wartlike growth that projects
into breast ducts near the nipple. Any slight bump or bruise
in the area of the nipple can cause the papilloma to bleed.
Single (solitary) intraductal papillomas usually affect women
nearing menopause. If the discharge becomes bothersome, the
diseased duct can be removed surgically without damaging the
appearance of the breast. Multiple intraductal papillomas, in
contrast, are more common in younger women. They often occur
in both breasts and are more likely to be associated with a lump
than with nipple discharge. Multiple intraductal papillomas, or
any papillomas associated with a lump, need to be removed. 
 
CHIDAMBARAM HOSPITAL
चिदंबरम अस्पताल,
ചിദംബരം ഹോസ്പിറ്റൽ
சிதம்பரம் மருத்துவமனை
,
திசையன்விளை.627657


- தீவிர சிகிச்சை மருத்தவம்
- பொது மருத்துவரம்
- பொது அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- மகப்பேறு மருத்துவம்
- தாய்மை மருத்துவம்
- மகளிர் நோய் இயல்
- சர்க்கரை வியாதி மருத்தவம்
- X - ரே (X-Ray)
- ஈசிஜி (ECG)
- இரத்த ஆய்வு (Blood Investigation LAB)
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
(ULTRASOUNDSCAN)
- பிசியோதெரபி பயிற்சி (PHYSIOTHERAPY)
- முக வாதம் தூண்டுதல் பயிற்சி (BELLS PALSY STIMULATION)
- துரக்கம்-முதுகு வலி நிவாரணத் பயிற்சி(TRACTION)
- மெழுகு ஓத்தLம் (WAX BATH)
- அகச்சிவப்பு கதிர் வலி நிவாரணத் ஓத்தLம்(INFRA RED Hot Fermentation)


Dr.M.I. கிறிஸ்டோபர் சாமுவேல் MBBS,MS.,FIAGES.,லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அலெக்ஸ் J கிறிஸ்டோபர் MBBS,MS,MCH.,(PAEDIATRIC SURGEON),லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அருண் G கிறிஸ்டோபர் MBBS,MD(Anaesthesia)மயக்க மருந்து நிபுணர்,Pain Management., Dip.Diab., சர்க்கரை வியாதி மருத்துவர்.,
PT.அந்தோணி றீகன் B.P.T
(பிசியோதெரபி நிபுணர்)MCSE,COPA,D.Pharm., 

Friday 27 November 2015

                                                       PREVENTION OF DIABETES

சிதம்பரம் மருத்துவமனை,
चिदंबरम अस्पताल
Chidambaram Hospital,
Navaladi Road,
Tisaiyanvillai.
Tirunelvelli. 627657

When it comes to type 2 diabetes — the most common type of diabetes — prevention is a big deal. It's especially important to make diabetes prevention a priority if you're at increased risk of diabetes, for example, if you're overweight or have a family history of the disease.
Diabetes prevention is as basic as eating more healthfully, becoming more physically active and losing a few extra pounds — and it's never too late to start. Making a few simple changes in your lifestyle now may help you avoid the serious health complications of diabetes down the road, such as nerve, kidney and heart damage. Consider the latest diabetes prevention tips from the American Diabetes Association.

Tip 1: Get more physical activity

There are many benefits to regular physical activity. Exercise can help you:
  • Lose weight
  • Lower your blood sugar
  • Boost your sensitivity to insulin — which helps keep your blood sugar within a normal range
Research shows that both aerobic exercise and resistance training can help control diabetes, but the greater benefit comes from a fitness program that includes both.

Tip 2: Get plenty of fiber

It's rough, it's tough — and it may help you:
  • Reduce your risk of diabetes by improving your blood sugar control
  • Lower your risk of heart disease
  • Promote weight loss by helping you feel full
Foods high in fiber include fruits, vegetables, beans, whole grains, nuts and seeds.

Tip 3: Go for whole grains

 

Although it's not clear why, whole grains may reduce your risk of diabetes and help maintain blood sugar levels. Try to make at least half your grains whole grains. Many foods made from whole grains come ready to eat, including various breads, pasta products and many cereals. Look for the word "whole" on the package and among the first few items in the ingredient list.

Tip 4: Lose extra weight

If you're overweight, diabetes prevention may hinge on weight loss. Every pound you lose can improve your health, and you may be surprised by how much. Participants in one large study who lost a modest amount of weight — around 7 percent of initial body weight — and exercised regularly reduced the risk of developing diabetes by almost 60 percent.

Tip 5: Skip fad diets and just make healthier choices

 

Low-carb diets, the glycemic index diet or other fad diets may help you lose weight at first, but their effectiveness at preventing diabetes isn't known nor are their long-term effects. And by excluding or strictly limiting a particular food group, you may be giving up essential nutrients. Instead, think variety and portion control as part of an overall healthy-eating plan.

When to see your doctor

If you're older than age 45 and your weight is normal, ask your doctor if diabetes testing is appropriate for you. The American Diabetes Association recommends blood glucose screening if:
  • You're age 45 or older and overweight
  • You're younger than age 45 and overweight with one or more additional risk factors for type 2 diabetes — such as a sedentary lifestyle or a family history of diabetes
Share your concerns about diabetes prevention with your doctor. He or she will applaud your efforts to keep diabetes at bay, and perhaps offer additional suggestions based on your medical history or other factors.

CHIDAMBARAM HOSPITAL
चिदंबरम अस्पताल,
ചിദംബരം ഹോസ്പിറ്റൽ
சிதம்பரம் மருத்துவமனை
,
திசையன்விளை.627657


- தீவிர சிகிச்சை மருத்தவம்
- பொது மருத்துவரம்
- பொது அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- மகப்பேறு மருத்துவம்
- தாய்மை மருத்துவம்
- மகளிர் நோய் இயல்
- சர்க்கரை வியாதி மருத்தவம்
- X - ரே (X-Ray)
- ஈசிஜி (ECG)
- இரத்த ஆய்வு (Blood Investigation LAB)
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
(ULTRASOUNDSCAN)
- பிசியோதெரபி பயிற்சி (PHYSIOTHERAPY)
- முக வாதம் தூண்டுதல் பயிற்சி (BELLS PALSY STIMULATION)
- துரக்கம்-முதுகு வலி நிவாரணத் பயிற்சி(TRACTION)
- மெழுகு ஓத்தLம் (WAX BATH)
- அகச்சிவப்பு கதிர் வலி நிவாரணத் ஓத்தLம்(INFRA RED Hot Fermentation)


Dr.M.I. கிறிஸ்டோபர் சாமுவேல் MBBS,MS.,FIAGES.,லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அலெக்ஸ் J கிறிஸ்டோபர் MBBS,MS,MCH.,(PAEDIATRIC SURGEON),லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அருண் G கிறிஸ்டோபர் MBBS,MD(Anaesthesia)மயக்க மருந்து நிபுணர்,Pain Management., Dip.Diab., சர்க்கரை வியாதி மருத்துவர்.,
DR.அந்தோணி றீகன் B.P.T
(பிசியோதெரபி நிபுணர்)MCSE,COPA,D.Pharm., 


Wednesday 25 November 2015

நீரிழிவு (கிட்னி) நோய்இலவச மருத்துவ முகாம்


- நீரிழிவு (கிட்னி) நோய் சிகிச்சை
- நீரிழிவு (கிட்னி) அறுவை சிகிச்சை
- கிட்னி புற்றுநோய்
- பாலியல் சந்தேகங்களும் அதற்கான பதில்களும்
- பாலியல் நோய் சிகிச்சை
- இலவச ஸ்கேன்

இலவச மருத்துவ சிகிச்சை ,
இலவச பரிசோதனை,
இலவச ஆலோசனை.
…Terms and Conditions apply

Dr.Raguram Ms,MRCS(Glasg),Mch (urology)

Dr.A.Remigius Beschi D.Medical Radio-Diagnosis (Radiologist)
CHIDAMBARAM HOSPITAL
चिदंबरम अस्पताल,
ചിദംബരം ഹോസ്പിറ്റൽ
சிதம்பரம் மருத்துவமனை,
திசையன்விளை.627657

- தீவிர சிகிச்சை மருத்தவம்
- பொது மருத்துவரம்
- பொது அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை அறுவை சிகிச்சை
- குழந்தை லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை
- மகப்பேறு மருத்துவம்
- தாய்மை மருத்துவம்
- மகளிர் நோய் இயல்
- சர்க்கரை வியாதி மருத்தவம்
- X - ரே (X-Ray)
- ஈசிஜி (ECG)
- இரத்த ஆய்வு (Blood Investigation LAB)
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
(ULTRASOUNDSCAN)
- பிசியோதெரபி பயிற்சி (PHYSIOTHERAPY)
- முக வாதம் தூண்டுதல் பயிற்சி (BELLS PALSY STIMULATION)
- துரக்கம்-முதுகு வலி நிவாரணத் பயிற்சி(TRACTION)
- மெழுகு ஓத்தLம் (WAX BATH)
- அகச்சிவப்பு கதிர் வலி நிவாரணத் ஓத்தLம்(INFRA RED Hot Fermentation)

Dr.M.I. கிறிஸ்டோபர் சாமுவேல் MBBS,MS.,FIAGES.,லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அலெக்ஸ் J கிறிஸ்டோபர் MBBS,MS,MCH.,(PAEDIATRIC SURGEON),லேப்ராஸ்கோப்பி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.,
DR.அருண் G கிறிஸ்டோபர் MBBS,MD(Anaesthesia)மயக்க மருந்து நிபுணர்,Pain Management., Dip.Diab., சர்க்கரை வியாதி மருத்துவர்.,
DR.அந்தோணி றீகன் B.P.T
(பிசியோதெரபி நிபுணர்)MCSE,COPA,D.Pharm.,
— at Chidambaram Hospital -சிதம்பரம் மருத்துவமனை.